减肥期间可以吃杨桃吗
减肥期间可以适量吃杨桃，不仅可以辅助减肥，对身体还有其他许多好处。
1、辅助减肥。杨桃当中的热量比较低，而且富含丰富的柠檬酸，苹果酸和纤维素等营养成分，不但对脂肪的燃烧有一定的帮助，还能够促进胃肠道的蠕动，对减肥有利。
2、增强免疫力。杨桃当中含有比较多的糖类物质以及维生素和有机酸，这些成分都是身体在运行当中所需的营养成分，适量的食用，对增强免疫力有一定的帮助。
3、生津止渴。杨桃当中的有机酸含量比较丰富，而且富含大量的水分，适量的食用能够生津止渴，对小便的排出也有一定的帮助。
4、促进消化。杨桃当中的草酸、柠檬酸、苹果酸等酸性物质的含量比较高，能够提高胃液的浓度，促进胃肠道的消化功能，对缓解消化不良有一定的帮助。
5、养颜。杨桃当中含有比较多的果酸，这种物质能够抑制黑色素的沉淀，对去除和淡化斑点有一定的帮助，同时杨桃当中的水分也比较多，能够帮助皮肤保湿。
苹果：含多种维生素和矿物质,苹果酸鞣酸和细纤维.可防止过度肥胖.若连皮一起吃,能改善便秘,拉肚;兼美容.缓解孕吐,食欲差. 樱桃：含铁,是苹果,橘子的20倍.含胡萝卜素,比葡萄多4倍,维生素B1,B2,C及柠檬酸,钙,磷等,可补血,理肠胃. 草莓：维生素C,其中的果胶和有机酸可促进食欲,除体内重金属. 葡萄：含铁,磷,钙,有机酸,卵磷脂,维生素B1,C可改善贫血,血压偏低,循环不好,手脚冰冷.安胎（孕妇出血）. 秋梨：含果糖,葡萄糖,苹果酸,有机酸,维生素B,C,D,E.治疗妊娠水肿,高血压.清热利尿,润喉,镇咳去痰,防治肺部感染及肝炎. 此外,还可吃西柚,莲雾,火龙果,杨桃.
营养分析番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。健胃消食，生津止渴，润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。
你好，可以吃.但不能过度. 苹果不仅营养价值高，而且具有保健功效。 苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用；果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻；有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。 但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。
