生姜减肥的方法包括，泡生姜水喝、泡生姜蜂蜜水、把姜片贴在肚脐上，但不建议当做主要的减肥方法，因为减肥效果并不是很明显。

1、泡生姜水。生姜当中含有丰富的抗氧化物质和维生素E，不仅能够给人体补充一定的所需营养，而且还能够解表发汗，对于湿气过重引发的肥胖有一定的帮助。

2、泡生姜蜂蜜水。生姜当中的维生素C和维生素E比较丰富，而蜂蜜则具有润肠的作用，把二者放在一起泡成水喝，不但能够帮助人体去除湿气和有害自由基，对缓解便秘也有一定的帮助，对废物和垃圾的排出有利。

3、把姜片贴在肚脐上。姜片属于热性食物。而且具有散寒的作用，减肥期间把姜片贴在肚脐上，能够通过对穴位的刺激辅助减肥。

虽然生姜具有一定的减肥效果，但并不适合当做主要的减肥方法，因为减肥效果并不是很明显，而且生姜本来就具有一定的刺激性，经常大量食用可能会对胃肠道造成刺激，增加胃痛以及胃胀的发生几率。

（责编：余雅婷 ）