跑步肌肉紧绷怎么缓解
跑步肌肉紧绷可通过热敷、按摩、超声波等方法缓解。
1、热敷：跑步肌肉紧绷的患者，可以使用热毛巾或者热水袋放在局部热敷，能够促进血液循环，同时还可以帮助局部堆积的代谢产物排出体外，有利于改善局部的不适症状。
2、按摩：跑步肌肉紧绷的患者，还可以用手对局部进行按摩，主要是用手轻轻揉搓，能够疏通经络，促进血液循环，改善肌肉紧绷的症状，每次需按摩5~15分钟，每次按摩2~3次。
3、超声波：跑步肌肉紧绷的患者还可以给予超声波治疗，主要是使用超声波对局部进行照射，促进局部的炎症消退，加速血液组织循环，从而改善肌肉紧绷的症状。
你好，一般你的情况多考虑妊高症引起的症状，产后能否恢复与体质有关，有可能短时间有血压暂时升高的可能，建议注意休息，如果血压偏高的话，可以服用降压药物，定期检测血压。避免劳累。部分人会慢慢恢复的。
医生建议：这种症状是不需要了建议不要自行用药比较好，用药细则要遵医嘱，饮食宜清淡，不吃辛辣油腻生冷的食物，可多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。注意休息，希望我的回答对你有帮助。
医生建议：建议就是前往医院做冠状动脉造影，看看心脏有没问题，在进行治疗的，治疗期间注意保持作息规律，心情舒畅，避免过度劳累，并且要进行适量运动锻炼以增强体质
