脚后面的筋痛大多是由于脚部过于劳累或者发生损伤而导致，通常可采取一般治疗和药物治疗来改善。

1、一般治疗：在日常生活中避免长时间站立活动，不要反复蹲起、跑跳，以免局部受到反复的牵拉而影响病情恢复。且要调整饮食结构，多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，如瘦肉类、蛋类、豆制品类，有利于病情的恢复。

2、药物治疗：如遵医嘱口服尼美舒利缓释片、塞来昔布胶囊等药物，具有消炎、镇痛的作用，有利于缓解局部疼痛症状。此外还可配合仙灵骨葆胶囊等活血化瘀类的药物，有利于帮助病情恢复。且在治疗的过程中，还要对局部进行热敷，有利于促进血液循环，缓解疼痛症状。

（责编：苏雅婷 ）