雌激素低、孕酮低可选择饮食调理、生活调理、药物调理等方法。

1、饮食调理：患者在饮食上可以多吃些富含植物雌激素的食物，比如豆皮、豆腐等豆制品，这些豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，能够给身体补充植物雌激素。也可以多吃些柚子、猕猴桃等水果，这些水果中所含的丰富维生素C可辅助调整孕酮水平。

2、生活调理：在日常生活中，患者应保持良好的情绪，养成规律的作息习惯，避免情绪过于紧张、焦虑，也要避免经常熬夜，以免加重雌激素低、孕酮低的情况。

3、药物调理：如果雌激素和孕酮的数值偏低较多，必要时可遵医嘱给予药物来调理，比如黄体酮胶囊、己烯雌酚片、尼尔雌醇片等。

（责编：苏雅婷 ）