两天没睡觉睡多久能补回来

两天没睡觉睡多久能补回来，因人而异，有些是3~7天，有些需要更久的时间才能够补回来。

两天没睡觉可能会导致人体的24小时循环的生物钟完全被打乱，从而会对生活造成影响，生物钟是机体自主神经性计时的系统，其中包括各种组织生物钟和下丘脑视交叉上核中枢生物钟，一旦患者的生物钟被打乱需要需要一定的时间才能够恢复正常。部分患者两天没睡觉，睡3~7天能够补回来，是因为经过几天的调整，有助于生物钟逐渐恢复正常，可以减轻因睡眠不足引起的疲乏感。也有少部分患者由于体质或者适应能力相对较差，两天没睡觉需要睡7~8天才能补回来，甚至更久的时间。

建议平时不要熬夜，要保证规律的作息习惯，因为经常熬夜会对身体的健康造成影响，容易出现疲乏、精神不佳等状态。