饭后半小时一般不建议跳绳，饭后半小时跳绳，可能会造成胃痉挛、恶心、呕吐等不适反应。

跳绳是比较常见的一种运动方式，属于一种激烈的运动，适当跳绳可以起到锻炼身体的目的，但饭后半小时一般不建议跳绳。饭后半小时胃部处于比较活跃的状态，此时通过胃部蠕动以及胃酸分泌，可以促进食物的消化，如果在此时跳绳可能会减少胃部的供血，还可能会引起胃痉挛、恶心、呕吐等不适症状。如果经常饭后半小时跳绳，可能会导致功能性消化不良。

对于平时有跳绳习惯者，一般建议在饭后两小时跳绳，两小时后胃部基本已经处于排空的状态。此时进行跳绳等运动，既可起到锻炼身体的作用，又可以避免对肠胃造成影响。

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