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荞麦面条减肥吗

2022/4/29 2:05:40

荞麦面是用荞麦制作而成的一种面食,属于粗粮,有一定的减肥作用,减肥期间可以吃荞麦面,有以下好处:


1.促进新陈代谢:荞麦面中含有烟酸,这种物质可以降低胆固醇,促进纤维蛋白溶解,提高新陈代谢。

2.促进肠胃蠕动,帮助消化吸收:荞麦面中的微量元素和膳食纤维非常丰富,可以促进肠胃蠕动,让食物更快被消化吸收。

3.热量低让人有饱腹感:荞麦面属于粗粮,热量较低,而且含有大量的纤维素和维生素,食用后可以让人快速有饱腹感。

4.抑制脂肪合成:荞麦面中所含的可溶性纤维进入肠道后会和水混合成胶质物质,能避免血糖在短时间内快速下降,还能抑制脂肪合成,有利于减肥。

减肥期间虽然吃荞麦面可以饱腹,促进代谢,抑制脂肪合成,但因为荞麦面中含有大量纤维素,纤维素会长时间停留在肠道中,对于肠胃功能较弱者来讲容易引发腹胀等不适症状,所以肠胃功能较弱者不要一次性进食过量。

(责编:黄昕晨 )

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相关问答
Q:眼睑处长了几个黄色素瘤看见网上介绍服用安妥明加烟酸可以治疗

医生建议:你好!黄色素瘤又称腱鞘巨细胞瘤或良性滑膜瘤,多发生在手指上,以中老年较多见。安妥明主要用于治疗高脂蛋白血症,能抑制胆固醇和甘油三酯的合成。促进胆固醇和排泄,降低甘油三酯较降低胆固醇作用显著。还有减低血液粘度,降低血浆纤维蛋白原含量,有抗血栓作用。主要用于高甘油三酯血症,尤其适用于Ⅲ、Ⅳ型高脂蛋白血症,还用于动脉粥样硬化。氯贝丁酯能降低血小板的粘附作用,抑制血小板聚集,使过高的纤维蛋白浓度降低至正常,因而减少血栓形成,可单独应用或与抗凝剂合用于缺血性心脏病人。烟酸也称作维生素B3,或维生素PP,烟酸有较强的扩张周围血管作用,临床用于治疗头痛、偏头痛、耳鸣、内耳眩晕症等。与症状不对应,建议还是上医院检查!

Q:血流变指标纤维蛋白原偏高?

血沉高说明血液的凝聚性已经有增加的倾向,还有一个可能就是有风湿因子的存在,也就是有风湿病的可能,纤维蛋白原从一定程度上也预示着血液的粘稠程度,说明血液比较粘稠,也就是说有形成血栓的可能性,而胆固醇属于血脂当中的一项,这个是动脉硬化的主要成分,这个对于中老年人来说很重要的,要加强锻炼,控制饮食慢慢的把它降下去,其实这个物质我们都不陌生,吃过咸鸡蛋吧,胆固醇就是蛋黄里面那些油,所以要少吃鸡蛋,少吃红肉(四条腿的肉) 少荤多素饮食,加强锻炼,慢慢会改善的,如果改善不了,可以用些药~

Q:我的纤维蛋白原值是1.95没有大问题吧?

纤维蛋白原值是1.95,考虑是胆固醇、纤维蛋白原偏高引起的,纤维蛋白原是肝脏合成的具有凝血功能的蛋白质,不排除伴有肝胆疾病影响。需要进一步检查,单一数值异常没有临床意义,建议结合B超,肝功,两对半等检查,确诊后再针对性治疗为宜。注意腹部保暖不要受凉,不要吃高脂肪高热量的食物,不要酗酒吸烟,饮食要清淡营养。

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