茶中含有咖啡因,茶碱以及儿茶氨,这些物质能提高代谢燃烧脂肪,帮助减肥。在众多茶类中,黑乌龙茶的减肥效果最好,有以下这些减肥功效:
1.抑制脂肪吸收:科学证实黑乌龙茶,可以抑制多种脂肪被身体吸收,这是因为黑乌龙茶中所含的茶多酚是普通乌龙茶的两倍,能抑制肠胃对油脂的吸收,除了抑制吸收,还能将堆积在身体中的油脂代谢出体外。
2.利尿排出水分:黑乌龙茶有利尿效果,里面所含的咖啡碱可以加快身体尿液排出。而且黑乌龙茶中的茶多酚和茶叶碱可以直接作用于中枢神经系统,加快乳酸代谢,让脂肪被快速燃烧。
3.黑乌龙茶能帮助减肥:但睡眠质量差的减肥者不宜饮用,因为乌龙茶中含有的茶多酚和咖啡因会提神醒脑,晚上饮用会导致睡眠质量变差,甚至难以入睡。
此外如果存在消化不良也不宜饮用黑乌龙茶,因为黑乌龙茶有稀释胃液的作用,会让胃蠕动能力变差,导致肠胃消化功能下降,出现消化不良,如腹胀、腹痛等症状。