奇异果减肥能吃吗
奇异果一种维C较高的水果，维C是抗氧化物质，可以美白清除自由基。除了维c，奇异果中还含有多种营养物质，减肥期间可以吃奇异果，有以下好处：
1.让人饱腹：奇异果是低热量低糖的水果，它含有丰富的维生素以及矿物质，还含有膳食纤维，可以让人饱腹，还能帮助补充营养。
2.补充水分：奇异果的水分较高，可以帮身体补充水分，提高代谢。
3.促进消化：奇异果中含有丰富的果胶，果胶可以促进身体脂肪燃烧，而且奇异果中还含有大量的消化酵素，这些物质可以促进肠道消化吸收，减少肠胃负担。避免食物毒素堆积对肠胃中造成影响，也影响减肥。
注意奇异果不要空腹食用，因为所含的维生素C较高，还富含膳食纤维，易刺激胃酸导致胃不适。此外奇异果中的维生素C容易和乳制品中的蛋白质凝结，会影响肠胃吸收消化，甚至导致不适，如腹胀、腹泻、腹痛，因此奇异果不能和牛奶同时食用。
专家建议：按照事实上来说，茄子可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗衰老作用。茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，建议你不妨可以适当的食用一下的。
1、 一般来说在男性生殖系统如精子、精液中含有丰富的抗氧化物和抗氧化酶类物质，它们可清除多余的自由基，保护精子的正常功能，当自由基产生超出上述物质的清除能力时，自由基便会攻击精子，使精子膜受到损害，精子受到损伤，甚至死亡，造成男性生育能力下降。2、 有些男性朋友长期吸烟或酗酒可导致生殖系统中抗氧化物含量和抗氧化酶活性降低，自由基水平升高，自由基进而可穿透并扩散进细胞核，直接攻击遗传物质脱氧核糖核酸，并有可能引起突变、遗传信息改变，睾丸发生癌变的可能性增大。
1、 一般来说在男性生殖系统如精子、精液中含有丰富的抗氧化物和抗氧化酶类物质，它们可清除多余的自由基，保护精子的正常功能，当自由基产生超出上述物质的清除能力时，自由基便会攻击精子，使精子膜受到损害，精子受到损伤，甚至死亡，造成男性生育能力下降。2、 有些男性朋友长期吸烟或酗酒可导致生殖系统中抗氧化物含量和抗氧化酶活性降低，自由基水平升高，自由基进而可穿透并扩散进细胞核，直接攻击遗传物质脱氧核糖核酸，并有可能引起突变、遗传信息改变，睾丸发生癌变的可能性增大。
