吃煎饼可以减肥吗
一般来讲，吃煎饼并不能减肥。煎饼属于煎炸食物，油脂含量比较多，而且煎饼主要是面粉制作而成，吃了之后有可能会对身体造成以下几种影响。
1.摄入过高的热量。
煎饼的制作原料是面粉，面粉有大量的碳水化合物，吃了之后会迅速的转化成小分子葡萄糖，如果没有被利用，就会大量的储存在肌肉以及肝脏之中。
2.增加油脂的摄入量。
在做煎饼的时候需要加入大量的食用油，食用油的热量较高，每100g里面就含有800~900大卡的热量，所以煎饼属于高热量的食物，吃了之后不利于减肥。
3.增加糖分的摄入量。
如果在制作煎饼的时候加入大量的糖分，吃了之后就会导致糖分摄入量增加，糖分进入人体之后也会转化为脂肪，若是得不到充分的利用和代谢，剩下的脂肪就会沉积在皮下。
吃煎饼一般不能减肥，如果在减肥期间想要吃煎饼，建议大家使用全麦面粉，在煎饼的时候不要加太多油，可以选择麦饭石锅直接做无油煎饼，吃了之后就不用担心身体摄入的热量过高。
碳水化合物也称为糖，主要可以分为多糖，双糖和单糖，它的吸收往往要比蛋白质和脂肪要快一些，碳水化合物经人体消化为多糖后被吸收，吸收之后，一部分葡萄糖会留在血液内，另一部分则以唐原的形式储存起来，部分葡萄糖也会转变为脂肪，碳水化合物是人体热量的主要来源，是必不可少的一种营养物质。
孕妇早孕反应期间，不需片面追求营养，但孕妇每天至少要摄入150克的碳水化合物，原因在于，在孕早期，胎儿肝脏尚未开始发挥作用，需要通过胎盘来对母体的葡萄糖进行利用。葡萄糖几乎是胎儿能量的唯一来源。若孕妇摄入的碳水化合物不够，葡萄糖供能不足，母体就会动员脂肪分解来产能；而脂肪分解会产生酮体；过多的酮体，无论对成人或胎儿，都是有害的。酮体进入胎儿大脑后，会影响和损伤大脑及神经的发育。 可见，无论孕妇食欲有多差，这150克的碳水化合物是最低要求，少不得。
就营养而言，糖分是一大类产热营养素，即碳水化合物，分为单糖、双糖和多糖。单糖是指小分子糖，如葡萄糖、半乳糖等。食物中的碳水化合物在体内分解后最终被吸收到血液中；双糖是指蔗糖、果糖、乳糖等。；多糖是指不被小肠消化的淀粉和膳食纤维。碳水化合物是为人体提供能量的主要来源，也是最清洁的来源。我认为这里的减糖不应该是多糖水化合物，而是一种简单的糖，为食物提供甜味。
