一般来讲，苹果、生姜、白醋并不能起到直接减肥的功效，如果将苹果、生姜用白醋浸泡一段时间后加开水当茶饮用，确实能辅助减肥。加上饮食和运动调控，就有机会减肥成功。因为苹果生姜白醋具有以下几种功效。

1.抑制脂肪吸收。

苹果在发酵之后可以生成酵素，这是一种抗衰老、健脾养胃的物质，进入人体能够清除肠道里面的代谢废物和油脂，缓解便秘，抑制脂肪的吸收。

2.促进消化。

苹果和生姜里面含有大量的纤维素，苹果和白醋里面含有大量的酸性物质，纤维素和酸性物质都可以刺激胃液的分泌，加速人体的消化吸收速度，避免之类物质长时间停留在肠道之中被吸收。

3.促进代谢。

喝苹果、生姜和白醋泡的水，不仅可以使身体补充水分，还能促进血液循环，增强代谢功能，使身体的脂肪得到代谢，能对减肥起到辅助效果。.

苹果生姜白醋可以帮助人体辅助减肥，想要减肥的人可以适量饮用。想要减肥成功，最好加强饮食调节，通过运动来燃烧身体的脂肪，做到健康减肥，可以避免反弹。

（责编：黄昕晨 ）