减肥杨桃可以吃吗
一般来讲，处于减肥期间是可以吃杨桃的，杨桃里面含有大量的纤维、水分以及维生素，吃了之后有助于身体营养的补充，起到以下几种减肥的辅助作用。
1.促进消化。
杨桃富含膳食纤维素，吃了之后可以让人更轻松的排便，将身体里面的代谢废物和脂类物质及时排出，避免身体沉积过多的脂肪。而且膳食纤维还可以吸收水分，给人产生保护感，减少其他食物的摄入量，阻碍营养吸收，达到辅助减肥的效果。
2.增强代谢功能。
杨桃含有大量的维生素、果糖、苹果酸、柠檬酸，吃了之后可以促进胃肠道的蠕动，把糖分转化为热量，促进脂肪的燃烧。其中维生素D还可以帮助身体制造更多的瘦素，对清脂、降脂产生较好的效果。
3.补充水分。
杨桃里面含有大量的水分，水分可以促进身体的新陈代谢，使体内的化学反应增强，对脂肪的代谢起到加速的效果。
减肥期间可以吃杨桃。不过杨桃是含有糖分的水果，为了避免身体摄入过量的糖分，大家在吃杨桃的时候要控制好食用量，必要的话还需要减少其他主食的摄入，以免影响减肥效果。
苹果：含多种维生素和矿物质,苹果酸鞣酸和细纤维.可防止过度肥胖.若连皮一起吃,能改善便秘,拉肚;兼美容.缓解孕吐,食欲差. 樱桃：含铁,是苹果,橘子的20倍.含胡萝卜素,比葡萄多4倍,维生素B1,B2,C及柠檬酸,钙,磷等,可补血,理肠胃. 草莓：维生素C,其中的果胶和有机酸可促进食欲,除体内重金属. 葡萄：含铁,磷,钙,有机酸,卵磷脂,维生素B1,C可改善贫血,血压偏低,循环不好,手脚冰冷.安胎（孕妇出血）. 秋梨：含果糖,葡萄糖,苹果酸,有机酸,维生素B,C,D,E.治疗妊娠水肿,高血压.清热利尿,润喉,镇咳去痰,防治肺部感染及肝炎. 此外,还可吃西柚,莲雾,火龙果,杨桃.
柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。
你好，1.健脾消食，润肠通便。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。2.降血脂，降血压。无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。3.利咽消肿。无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。4.补充营养。无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。
