使用创可贴具有辅助减肥的作用,而且需要贴准穴位,贴在中极穴、血海穴、三阴穴等穴位才有一定的减肥作用。
1.中极穴:中极穴位于肚脐下方四指的位置,能促进肠道蠕动,排出毒素和湿气,减轻体重。
2.血海穴:血海穴位于大腿内侧两指处,这个位置贴创可贴可以调节脾胃,也能排出湿气,对于湿气重,肥胖的人有减肥作用。
3.三阴穴:三阴穴位于小腿外侧四指处,用创可贴贴三阴穴同样可以调理脾胃,排出毒素。
不管用创可贴贴哪个部位,只能做到辅助减肥作用,有效减肥还需要控制每天能量的摄入。少吃高油脂、高油腻食物,多吃豆类、谷类粗粮类食物,促进肠道蠕动。同时要加强运动,多进行跳绳、游泳、跑步等有有氧运动,让身体的热量被消耗,运动后可以多喝水提高代谢,加快燃脂速度。而且注意每天吃完饭后不要马上坐着或者躺着,适当走动站立能避免脂肪堆积,但注意饭后不能剧烈运动,剧烈运动易引发阑尾炎等问题。