考虑也是正常现象。 减肥主要是消耗的热量大于摄入的热量，如果合理的控制饮食，并且加上适量的运动，是有可能一天瘦一斤的，但是这种情况一般常见于体重基数较大的人群，如果体重基数不是特别大，一天瘦一斤，考虑存在减肥过度，会对身体的健康造成一定的影响。

按每天每千克体重，需蛋白质0.8克，肉、蛋、奶提供2/3优质蛋白，以减轻肾脏负担，减少蛋白质，保护肾脏，提供人体总热量的10%左右，以米、面、粗杂粮为主食，提供身体热量的60%左右。限制脂肪的摄入，以延缓动脉硬化，使脂肪提供的热量占总热量的30%以下。若患者是一位体重为65千克、每天有两小时室外活动的退休知识分子，早餐可饮用牛奶250克（提供蛋白质8克）。无糖食品50克（提供蛋白质4克）；午餐肉食75克（提供蛋白质15克，素炒菜250克（用素油10克），主食100克（提供蛋白质8克）；晚饭鸡蛋一个（提供蛋白质约10克），主食100克（提供蛋白质8克），素炒菜250克（用素油10克）。每日限制主、副食总量，每餐用量可有出入。
1.如不吃水果时，可将午晚二餐所含20克碳水化合物折算为1／2两纯粮点心，在下午或晚上食用。
?2.由于100克牛肉内含蛋白质20克，脂肪10克，作为基数在用其他食物换算时较为方便。

你好,你有可能就是患了糖尿病.糖尿病（diabetes）是由遗传因素,免疫功能紊乱,微生物感染及其毒素,自由基毒素,精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退,胰岛素抵抗(InsulinResistance,IR)等而引发的糖,蛋白质,脂肪,水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,临床上以高血糖为主要特点,典型病例可出现多尿,多饮,多食,消瘦等表现,即“三多一少”症状.你现在症状很像糖尿病的症状,所以你要到医院进行如下检查.检查一下空腹血糖,糖尿病空腹≥7.0,如果你说的数据是你的空腹血糖的话,那你就是患了糖尿病.治疗一,人体免疫治疗　　通过激发人体免疫入手治疗糖尿病是现在非常领先的方法!在学术期刊,市场推广文献中可以经常见到.相关报道颇多.目前最领先的是日本进口的“几丁聚糖”为首选,通过人体免疫系统的细胞激发来治疗糖尿病取得非常惊人的效果.二,饮食定时定量　　根据年龄,性别,职业,标准体重[（身长-100）×0.9]估计每日所需总热量.男性比女性每天所需热量要高约5%.而年龄大小不同所需热量也有差异,一般是每公斤体重需要热量千卡数为青少年＞中年人＞老年人＞,平均各高5%~10%每公斤体重/日.而不同体力劳动者每天消耗能量也不同.轻体力劳动者每公斤体重每日消耗30~35kcal热量；中等体力劳动者每公斤体重每天消耗35~40kcal热量；重体力劳动者每公斤体重每天需40kcal以上热量.一般来说,孕妇,乳母,营养不良者及消耗性疾病应酌情增加,肥胖者酌减,使病人体重保持正常体重的5%左右,常可使病情得到满意控制.三,合理调整三大营养素的比例　　饮食中糖,脂肪,蛋白质三大营养素的比例,要合理安排和调整.既达到治疗疾病的目的,又要满足人体的生理需要.目前,美国糖尿病协会（ADA）主张：糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%~60%；蛋白质摄入量不应超过每日总热量的15%.以每日每公斤体重0.8~1.2g为宜.发育期的青少年及孕妇,乳母或特殊职业者及其它合并症的病人可酌加至1.5g左右；每日脂肪摄入总量不能超过总热量的30%,以每日每公斤体重0.6~1g为好,如肥胖病人,尤其有血脂过高或有动脉硬化者,脂肪摄入量应视具体情况进行调整.四,饮食计算及热量计算供给机体热能的营养素有3种：蛋白质,脂肪,碳水化合物.其中碳水化合物和蛋白质每克可供热能4kcal(1kcal=4.184kj),脂肪每克供热能9kcal(37.74kj).糖尿病病人可据其劳动强度将每人每天需要的总热量（kcal)按照碳水化合物占69%,蛋白质占15%,脂肪占25%的比例分配,求出各种成分供给的热能,再按每克脂肪产热9kcal,碳水化合物及蛋白质每克产热4千卡换算出供给该病人不同营养成分需要的重量,可一日三餐或四餐.三餐热量分布为早餐15,午餐,晚餐各25.四餐热量分布为早餐17,其余三餐各27.例如：一个体重60kg的中等体力劳动者,正常体型的成年糖尿病病人,按每日每公斤体重40kcal的热量计算,一天总热量为2400kcal,按以上比例分配即1440kcal热量来自碳水化合物,360kcal热量来自蛋白质,600kcal来自脂肪.提供这些热量需供给360g碳水化合物,90g蛋白质,66g脂肪.五,适量运动,控制体重六,使用降糖药物包括：磺脲类药物,如：格列本脲,格列齐特等；双胍类药物,如：二甲双胍,降糖灵等.七,使用胰岛素治疗：也就是注射胰岛素祝你身体健康谢谢提问