披萨热量高吗减肥能吃吗
披萨的热量是比较高的，每100克披萨中含有235大卡的热量，加上披萨在烤制的过程中食材水分会被蒸发，只剩下油脂，所以热量和脂肪量都比较高。不过减肥可以适当吃披萨，但不能过量，可以将披萨当做主食，但在吃披萨时要注意以下几点：
1.选择食材：披萨的口味众多，每种口味所添加的食材也有所不同，做出来的披萨热量也有差别。所以吃披萨时要选择食材，可以选择鱼肉、牛肉、鸡肉以及各种低热量的瓜果蔬菜，减少披萨的热量。
2.控制其他饮食：减肥期间每天的热量有限制，因此吃披萨就要控制其他饮食，避免热量超标。吃披萨后可以选择低糖、低脂肪的食物，如各种瓜果蔬菜、粗粮等。
3.配合运动：减肥要保证每天摄入的热量小于消耗的热量，吃披萨后可以增加有氧运动的时间，增加运动量让热量被消耗，避免热量以脂肪的形式储存在身体中影响减肥。
根据身体的情况选择适合的运动，而且运动项目要多样，避免身体适应。
吃高热量的食物就容易造成身体的肥胖。例如烧烤、排骨、炸鸡、汉堡、方便面等等。这些高热量和含有脂肪量比较丰富的食物，就很容易造成身体的肥胖，所以要想减肥，必须要控制饮食，避免吃太多的脂肪量含量丰富的食物，同时还要避免吃甜食，例如巧克力、糖果等等。减肥的时候还要注意科学运动，可以适当做一些有氧运动。
以下几种食物属于高热量食品。
1.含有脂肪量比较多的食物，属于高热量的食品，例如肉类食物。
2.含糖量比较丰富的食品，一般情况下含有的热量比较高，吃太多的含糖量丰富的食物容易导致身体的肥胖。
3.膨化食物和油炸类的食物含有的热量比较高，长时间的吃容易导致肥胖。
吃一些高热量、高脂肪量以及高糖量的食物会导致身体长胖。平时运动量比较小，燃烧的脂肪比较少，也会导致长胖。平时经常吃一些肥肉、零食、膨化食品、油炸食物、巧克力等等都很容易导致身体长胖。身体过度肥胖会影响身体的代谢，很容易造成脂肪肝、高血压等一系列疾病，所以不建议经常吃一些高热量和高脂肪量的食物。
