之所以说蛋白棒减肥是个骗局，是因为蛋白棒并不具有减肥的效果，里面含有丰富的蛋白质，能够为身体补充营养和能量。但是对于减肥人群而言，能够达到辅助减肥的作用，是因为蛋白棒具有以下几个特点。

1。饱腹：蛋白棒里面的蛋白质含量较高，属于一种低热量食物，在减肥期间食用，容易造成饱腹感，同时能够减少对其他食物摄入的需求感，进而达到辅助减肥的作用。

2。促进排便：蛋白棒里面含有碳水化合物，在减肥期间，能够调节胃肠道的功能，帮助促进粪便的排出，当粪便排出之后，体重也会有所下降。

在减肥期间，不建议长时间使用蛋白棒，是因为蛋白棒中的营养物质，单一不能够保证机体摄入多种营养容易引起营养不良，对于减肥人群而言，如果出现营养不良，也会对减肥效果即健康产生影响。此外，过度食用蛋白棒可能，还会导致碳水化合物在体内转化为脂肪，会导致出现肥胖。

（责编：余雅婷 ）