苹果加生姜能够辅助减肥，因为苹果当中富含丰富的纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，避免脂肪堆积，而生姜则具有促进血液循环的作用，对废物的排出有一定的帮助。适量食用对身体还有许多其他好处，比如：驱寒、镇痛、补铁、保护心脏。

1、驱寒。生姜当中的主要成分是姜辣素、姜烯酮和姜酮，能够帮助人体祛风散寒，风寒感冒的人可以适当的食用苹果加生姜。

2、镇痛。生姜当中有一种特殊的成分，能够抑制前列腺素生物的合成，而前列腺素则是一种由于机体损伤或者发炎而出现的一种激素，会导致疼痛和炎症的发生，适量的服用生姜能够辅助镇痛。

3、补铁。苹果当中富含丰富的铁元素，而生姜则能够促进血液循环，把二者放在一起使用，能够给人体补铁，对缓解贫血有一定的帮助。

4、保护心脏。苹果当中富含比较多的纤维、果胶以及抗氧化物质，这些物质能够帮助人体降低坏胆固醇的含量，提高好胆固醇的含量，一天吃1~2个苹果，对保护心脏有一定的帮助。

（责编：余雅婷 ）