生酮咖啡减肥不是很靠谱。适量的饮用生酮咖啡，能够产生一定的减肥效果，但是并不明显，而且经常大量饮用，还有可能会对身体造成危害，比如：对中枢神经造成刺激、加重消化系统的负担、加重肝肾负担。

1、对中枢神经造成刺激。生酮咖啡当中含有比较多的咖啡因，如果长期大量饮用，则会促使终生神经受到刺激，使饮用者出现失眠以及焦虑等症状，不但对减肥不利，还会严重影响身体健康。

2、加重消化系统的负担。生酮咖啡当中除了含有比较多的咖啡因之外，脂肪的含量也比较多，如果长期大量饮用，则会增加消化系统的负担，促使减肥者出现腹痛、腹胀等不适症状。

3、加重肝肾负担。经常大量饮用生酮咖啡，会使人体当中产生大量的酮体，这种物质需要经过肝脏进行代谢，通过肾脏进行排出，久而久之则会增加肝肾的负担，如果本身患有肝肾方面的疾病，还有可能会引发肝肾衰竭。

（责编：余雅婷 ）