减肥可以吃奶酪棒，奶酪棒是通过牛奶发酵而制作成的一种食物，里面含有乳酸菌、蛋白质、钙、铁等多种元素，适量食用可以补充身体所缺的营养物质，有利于减肥。

1.乳酸菌：乳酸菌是一种活化菌，可以帮助肠道处于平衡状态，还能加快肠道蠕动，清除肠道中垃圾。

2.蛋白质：蛋白质在进入身体后可以调节组织液的浓度平衡，有利于水分代谢。而且蛋白质可以长时间保持饱腹，能控制食欲，也能抑制脂肪形成，帮助减肥塑形。

3.钙铁等微量元素：各种微量元素能促进酵素活性，维持身体酵素和激素运作，微量元素不足，酵素和激素运作失衡，食欲会旺盛，不利于控制体重。

虽然减肥期间可以吃奶酪棒，但不能过量，因为奶酪棒属于乳制品，热量和脂肪含量都比较高，而且奶酪棒在制作的过程中，厂家为了提高口感会加入糖、炼乳以及其他食品添加剂，这些会提高奶酪棒的热量，食用过多会影响减肥效果。

（责编：黄昕晨 ）