减肥期间可以吃蛋白粉，但要适量，如果过多的食用，可能会对身体造成一些危害，比如：加重肝肾负担、诱发骨质疏松、加重脾胃负担、诱发痛风。

1、加重肝肾负担。过多的食用蛋白粉会使体内产生过多的尿素、肌酐以及尿酸，这些物质都要从肾脏排出，久而久之则会加重肝肾的负担，甚至会影响肝肾功能。

2、诱发骨质疏松。过多的食用蛋白粉可能会促使体内大量的钙质随着尿液排出体外，从而对骨骼造成不良的影响，可能会诱发骨质疏松，尤其是女性和老年人要适量的服用蛋白粉。

3、加重脾胃负担。如果长时间过多地食用蛋白粉，有可能会因为蛋白质吸收不良，加重胃肠道的负担，情况严重的人甚至会出现腹泻、便秘以及腹痛等不良症状。

4、诱发痛风。蛋白粉当中含有比较多的嘌呤，而嘌呤进入人体之后则会产生尿酸，如果经常大量食用蛋白粉，则会因为嘌呤含量过多而导致高尿酸血症的出现，最终则有可能会诱发痛风。

（责编：余雅婷 ）