减肥期间能否喝汤，要具体问题具体分析：

1。不能喝肉汤、甜汤：生活中有很多人喜欢炖鸡汤或者炖排骨汤等肉汤，虽然美味，但是汤中的主要成分是脂肪。减肥期间喝太多肉汤，脂肪摄入过多，容易越减越肥。还有很多人喜欢喝甜汤，例如甜玉米汤、巧克力奶油汤等，这些甜汤的热量也非常高，尤其是巧克力奶油汤，堪称热量炸弹。

2。多喝蔬菜汤：减肥期间可以多喝蔬菜汤，例如西红柿鸡蛋汤、冬瓜海带汤、菠菜汤、绿豆汤等，这些汤脂肪含量少，热量低。膳食纤维含量丰富，能帮助人们减肥。这些汤的饱腹感比较强，在饭前喝一碗蔬菜汤，能够减少其他食物的摄入，减少热量的摄入。

减肥期间的饮食要注意：

1。选择低热量食物：减肥最重要的就是控制热量，在选择食物种类的时候，要选择热量低的食物。如果总是选择热量炸弹，摄入的热量很容易超标，就会让人长胖。

2。选择饱腹感强的食物：很多食物含有丰富的膳食纤维，含有较高的饱腹感，这样吃下去之后不会感觉饥饿，能够达到控制食量的目的。

（责编：余雅婷 ）