火龙果和香蕉一起煮水可以起到辅助减肥的效果，原因如下：

1。两者都是水果：火龙果和香蕉都属于水果，而且都不是热量高的水果。每100克香蕉当中含有93卡的热量，每100克火龙果含有55大卡的热量，适当的吃，不会让人长胖。

2。饱腹感强：火龙果和香蕉都有较强的饱腹感，喝火龙果和香蕉一起煮的水，再把火龙果和香蕉吃掉，能够占据一定的胃部空间，减少其他食物的摄入，制造了热量差，利于减肥。

3。膳食纤维含量丰富：不管是火龙果还是香蕉，都含有较为丰富的膳食纤维，帮助人体排出废物和毒素，让人一身轻松。

4。帮助人们补水：水分在减肥过程中所占据的位置是非常重要的，减肥期间多喝水能够促进新陈代谢，能够帮助脂肪代谢，提高减肥效率。喝火龙果和香蕉煮的水，能够为人体补充水分，而且用水果煮的水比较好喝，对于不愿意喝白开水的人来说，会更容易入口。

（责编：余雅婷 ）