减肥必吃的８种刮油食物
减肥需要控制饮食，减少热量的摄入。减肥的人平时可以适量的吃8种食物帮助身体刮油，促进脂肪的代谢。这8种食物分别如下：
1、芹菜。芹菜中的纤维素、维生素可以加速肠道的蠕动，使大便及时排出，同时也可以将肠道里面的油脂排出，起到刮油的效果。
2、海带。海带低热量、低脂肪，海带之中有胶性物质可以吸附肠道中的油脂，使其随着粪便排到体外。
3、山楂。山楂可以健脾胃，促进消化，进入体内能使脂类物质顺利被分解和代谢。
4、山药。山药有利于消化，改善脾胃功能，还能避免皮下脂肪沉积，促进油脂的排泄。
5、燕麦。燕麦富含可溶性膳食纤维，进入人体之后容易被消化吸收，同时能促进其他食物的消化以及代谢，减少脂类物质沉积在皮下。
6、黄瓜。黄瓜富含膳食纤维、维生素，能够促进肠胃蠕动，增强饱腹感，起到清脂、降脂的功效。
7、红薯。红薯富含膳食纤维和果胶，具有饱腹作用，吃了后有利于促进代谢废物的排出，达到清理肠道效果。
8、苦瓜。苦瓜里面含有一种抑制人体吸收脂肪的成分，同时也能清脂降脂、排毒养颜。
以上8种食物都有较好的刮油作用，对减肥有帮助，大家可以适量食用。
4种水果排毒养颜--樱桃 很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 4种水果排毒养颜--草莓 是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 4种水果排毒养颜--苹果 如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 4种水果排毒养颜--葡萄 现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
医生建议：排毒养颜胶囊有一定辅助作用的，你可外抹克林霉素甲硝唑搽剂来治疗，多吃些水果和蔬菜，保证摄入足够的维生素和膳食纤维，不要挑食偏食，才能达到营养均很，谢谢你的提问，祝君健康。
吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃。多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上
