减肥时一般可以瘦脸。

减肥会使身体脂肪代谢的速度变得更快，促使全身的脂肪得到代谢，脸部也有脂肪存在，因此减肥可以辅助瘦脸。但全身减肥的瘦脸效果并不是太明显，想要快速瘦脸，可以选择一些针对脸部脂肪的方法。

1、按摩。对脸部进行按摩能够促进脸部的血液循环，加速脂肪的燃烧，对瘦脸有很大的帮助。建议向专门的中医师进行学习，把握正确的按摩手法，瘦脸效果一般会变得更加明显。

2、嚼口香糖。适当的嚼口香糖也能够辅助瘦脸，在咀嚼的过程当中能够锻炼脸部，促使脂肪的燃烧速度变得更快，也能够促使面部皮肤变得更加紧致。

3、热敷。用温热的毛巾敷脸，可以使脸部得到放松，也能够促进血液循环，配合一些脸部动作效果会更明显，比如咀嚼或者吹气吸气，一般每5分钟更换一次毛巾，每次热敷15~20分钟即可。

4、唱歌。在唱歌的时候需要使用空腔的肌肉，爱唱节奏比较快的歌时，脸部的表情和声音还会刺激血液和淋巴的循环，对瘦脸有一定的帮助，同时还能够排解压力。

（责编：余雅婷 ）