全身只有大腿粗的妹子如何瘦大腿
全身只有大腿粗的妹子可以通过：控制总体的热量、增加运动消耗、针对性的锻炼下肢、按摩刮痧的方法瘦大腿。
1、控制总体热量。想要比较快速的瘦大腿，首先要控制总体的热量摄入，平时避免摄入高脂肪和高蛋白的食物，适当的食用富含膳食纤维的食物，比如芹菜、木瓜、豆类等等。
2、增加运动消耗。大腿粗与久坐有一定的关系，因此大腿粗的妹子要增加运动消耗，以快走、慢跑、骑单车为主，骑马也是一种不错的方式。
3、针对性的锻炼下肢。除了要增加总体的运动量之外，还要针对性的锻炼下肢，能够促使大腿脂肪消耗的速度更快一些，比如跳绳或者深蹲，一般每天坚持半个小时左右即可。
4、按摩或者刮痧。对大腿进行按摩或者刮痧，能够使大腿的肌肉变得更加紧致，也能够使经络变得更加通畅，坚持1~3个月之后，大腿的肌肉量会明显增加，脂肪含量则会减少一些。
无论选择哪种方法都要持之以恒，三天打鱼两天晒网，通常是不会得到良好的效果的。
大腿粗一般是不良的饮食结构、久坐不运动等因素所致。如果在饮食上经常吃高脂肪和高热量的食物，比如红烧肉以及炸串油条等等，会导致脂肪以及热量摄入过多还会造成脂肪堆积，从而会出现大腿粗的现象。脂肪比较容易在大腿的部位堆积，如果久坐不运动，也会引起大腿粗。
女生屁股大腿粗，可以通过运动锻炼的方式来减肥，但是运动方式减肥周期会比较长，减小的速度比较缓慢，需要长时间的坚持，并且要合理膳食，要远离高热量以及高脂肪类的食物。女生屁股大腿粗也可以考虑做吸脂手术，可以有效的去除臀部以及大腿部位的脂肪，能够达到减肥瘦身目的，而且能够起到塑形的作用。
大腿粗磨腿可以去医院做腿部的吸脂手术，通过手术能够有效改善腿上出现的脂肪堆积现象。在做手术的时候一般是在腿上比较隐蔽的位置做切口，然后将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而可以有效改善腿粗的现象，让腿部变瘦。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，可以消耗腿上多余的热量和油脂。
