生酮咖啡减肥对身体有害吗
偶尔适量饮用生酮咖啡一般不会对身体有害，但如果长期大量饮用，则会对身体造成一定的伤害，比如中枢神经刺激、加重肝肾负担、加重消化系统负担等等。
1、中枢神经刺激。生酮咖啡当中富含一定的咖啡因，长期过量饮用会对神经系统造成刺激，促使减肥者出现失眠、焦虑等症状，长此以往，患上抑郁症以及神经衰弱等疾病的几率则会有所提高。
2、加重肝肾负担。生酮咖啡进入人体之后会产生大量的酮体，这种物质需要经过肝脏代谢，通过肾脏排出体外，无形中增加了肝肾的负担，如果本身患有肝肾疾病，还有可能会导致病情加重，甚至会导致肝肾衰竭。
3、加重消化系统负担。生酮咖啡当中除了含有比较多的咖啡因之外，脂肪的含量也比较高，经常大量饮用可能会增加消化系统的负担，可能会增加腹痛、腹胀等症状的出现几率，严重的时候甚至会导致消化不良，促使胃病的发生几率有所提高。
除了过量喝咖啡可能引起紧张不安,烦躁,焦虑,手震和失眠外,咖啡因还会导致钙质流失,所以,对于老人,小孩和骨质疏松患者来说,尽量不要喝咖啡. 咖啡因有助于加速脂肪的分解,但同时更要靠肌肉的运动,才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉,如果没有经过与之配合的运动,多余的脂肪酸又顺着血流重新流回,重新堆积起脂肪.所以喝咖啡以后需要同时积极动起来,才能有助于脂肪的消耗. 在咖啡营养成分中最具争议的就是咖啡因,不过,现在市场上还有很多低咖啡因或者无咖啡因的咖啡,专门供对咖啡因比较敏感的人饮
减肥和喝黑咖啡没关系，因为咖啡有减肥的效果。但是我们必须选择合适的时间让咖啡因发挥作用，帮助燃烧脂肪。咖啡中的咖啡因被人体吸收并在体内运动，使身体分泌肾上腺素，肾上腺素能促进血液中脂肪细胞的分解和运动，然后作为脂肪酸排出体外。黑咖啡热量低，含有咖啡因，也能促进新陈代谢。然而，减肥期间最好不要在晚上喝黑咖啡。
专家建议：针对你所说的这种情况来说，咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂瘦身。可以多吃一些新鲜的水果或者是蔬菜。多注意休息，也应该多喝一些温开水的。希望这个回答能够对你有所帮助。
