糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

最近搜索
热门搜索

7-9岁儿童减肥食谱

2022/4/27 21:07:14

7-9岁儿童的减肥食谱比较多,下面介绍虾米白菜、黄瓜拌肉丝、素炒大白菜的减肥食谱。


1、虾米白菜。取干虾米10克、白菜200克、植物油10克、酱油10克、食盐少许,进行炒制。虾米能够辅助补肾提高胃肠功能,而且富含丰富的蛋白质,白菜当中富含丰富的纤维素和维生素,不但能够给儿童提供营养,而且还能够促进消化,对减肥有一定的帮助。

2、黄瓜拌肉丝。取新鲜的黄瓜750克、猪瘦肉100克、调料少许,把洗干净的黄瓜和用水烫熟的猪肉拌在一起即可。黄瓜含有丰富的维生素和水分,而且热量特别低,猪瘦肉当中的蛋白质含量比较高,脂肪含量比较低,把二者放在一起做成菜,比较适合儿童减肥。

3、素炒大白菜。取新鲜的大白菜,洗干净,切成5厘米的方块,然后进行炒制。大白菜当中的营养成分比较丰富,其中包括胡萝卜素、维生素C、维生素A以及食物纤维,但是热量却比较低,既可以给儿童补充所需的各种营养,也可以促进胃肠道的蠕动,降低脂肪堆积的几率,对减肥有一定的帮助。

(责编:余雅婷 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多