喝茶不能直接减肥,但可以帮助人体消脂,辅助减肥。在众多的茶叶中,荷叶茶、绿茶、普洱茶的消脂效果较好,这些茶的具体功能如下:
1、荷叶茶。荷叶茶具有清暑利湿、润肠通便的功效,喝了之后可以使肠胃的蠕动速度加快,促进大便的排出,以免脂类物质长时间停留在身体之中被大量吸收。
2、绿茶。绿茶可以润肠通便,清脂降脂,所以想要减肥的人在平时适量的喝绿茶,有助于滋润肠道,促进大便的排泄,减少脂肪大量吸收。经常喝绿茶还能改善血液循环,使身体的新陈代谢功能增强,让脂肪被充分的代谢后分解,达到减脂的效果。
3、普洱茶。普洱茶里面含有大量的维生素,可以抑制肠道吸收油脂,减少脂肪量的增加,而且普洱茶里面的儿茶素也可以加快人体的新陈代谢,更好的分解脂肪,避免脂肪大量囤积在体内,对减肥起到一定的帮助。
适量喝茶可以起到消脂的效果,对减肥有一定的帮助。但是大家也要注意喝茶的禁忌,比如吃药期间不能喝茶、晚上睡觉前不能喝茶、隔夜茶不能喝,以免引起身体不适。