减肥应该尽量避免吃咖喱，在减肥期间要严格的控制好热量的摄入，不能吃高热量的食物。因为咖喱具有高热量、辛辣刺激、增加食欲的特点，所以不建议减肥期间食用。

1、高热量。咖喱是一种热量比较高的食物，100g咖喱粉里面含有的热量大概是325大卡，成品咖喱块里面有525大卡热量，所以在减肥期间要尽量避免吃咖喱，以免热量摄入超标之后引起减肥效果变差。

2、辛辣刺激。咖喱属于混合香料，里面有大量的胡椒、姜黄粉、花椒、丁香之类的调味品，对人体有一定的刺激性，进入人体之后有可能会刺激肠胃，影响消化功能。所以在减肥期间，最好食用清淡的食物，不要吃辛辣刺激的咖喱。

3、增加食欲。咖喱里面含有大量的香料，进入口腔之后会对味蕾造成刺激，让人的食欲增加，不知不觉摄入更多的食物，导致身体的热量超标。为了避免这种情况发生，建议减肥期间不要吃咖喱。

想要减肥成功的人，要严格的管住自己的嘴，不要吃咖喱。在减肥期间要尽量控制好饮食结构，注意饮食清淡，少吃高热量食物，不要让摄入的热量超过消耗的热量。

（责编：余雅婷 ）