脾胃乃后天之本，在中医上认为脾掌管肌肉，全身肌肉的营养需要通过脾运输供应，所以想要减肥，拥有好身材首先要补脾，补脾减肥方式有以下这些：

1、按摩穴位：太白穴是脾经穴，可以经常用手按摩或者用艾条艾灸这个部位，能达到补脾的效果。而且这个部位还是身体的瘦身大穴，减肥期间按摩这个部位能补脾还能促进下肢血液循环，帮助减肥。

2、中药调理：如人参、茯苓、山药、莲子、薏仁、甘草、砂仁等中药，都具有补脾胃，益肺气的功效，而且还能去湿排出身体多余的水分。

3、泡脚：睡前泡脚能让血液循环，加上脚底有多个穴位，不同穴位对应着身体不同的器官，能调理脾胃。在泡脚时加入花椒以及艾草可以祛湿，加快新陈代谢，帮助减肥。

补脾减肥适用于脾胃虚弱，湿气重的减肥人士，如果要服用中药需要咨询医生，在医生指导下使用，避免药物伤害身体。

（责编：曾德萍 ）