一般来讲脂肪容易沉积的地方是减肥最先瘦下来的，如腿部、腰腹部、脸部、背部等部位，这些部位是脂肪最容易囤积的地方，也是减肥后会瘦下来的部位，减肥最先瘦的地方排位顺序如下：

1、脸部下巴：因为脸部下巴是直接暴露在外面，所以一个人瘦下来最直接的感觉是从脸部下巴看出。

2、腰腹部：长时间久坐让脂肪堆积在腰部中，减肥后腰部赘肉会逐渐减少，腰部曲线逐渐显现出来，这个时候要加入无氧运动塑形，避免脂肪消耗后肚皮松弛。

3、腿部：减肥持续一段时间后全身脂肪会进入燃烧状态，此时腿部的脂肪会被开始分解并且消耗，腿部赘肉也会逐渐消失，露出修长的大腿。

4、背部：背部是最难锻炼到的一个部位，也是最后看得出瘦的部位，在减肥的过程中要加入锻炼背部的训练，帮助瘦背。

减肥是全身性的消耗脂肪，所以在减肥后可以加入减脂运动增加肌肉量，帮助身体塑形，让整体看起来更协调。

（责编：曾德萍 ）