减肥能吃火锅吗
减肥饮食是非常重要的，要以低脂肪、低热量食物为主。不过减肥期间偶尔吃火锅并不会有影响，但要注意以下几点：
1、选择好的锅底：大部分火锅锅底有红油、牛油等，热量极高。减肥吃火锅不要选择这种锅底，可以选择清汤锅底，清汤锅底热量低，能避免热量超标。
2、少吃肉，多吃菜：肉类食物都含有脂肪。吃火锅时要少吃肉，多吃菜。各种蔬菜中的膳食纤维以及微量元素都比较高，是减肥期间必不可少的食物。肉类要选择鸡肉、鱼肉、牛肉等，但要控制进食的量。
3、自己调制蘸料：蘸料是火锅必不可少的，麻酱、油碟类蘸料虽然能刺激味蕾，让人感觉爽快，但热量同样超标。可以自制蘸料，选择酱油、醋、小米椒、姜末、香菜等作为蘸料的选择。
吃火锅后要多喝水，水能提高代谢，促进脂肪热量排泄出体外，而且要配合运动，将摄入的热量通过运动消耗，避免热量脂肪堆积于身体中，影响减肥。
纯吃方面，选择多吃能量大、能量低的食物和水！胃的容量占了，食物也吃了，而且热量也不高，不长胖！饮食仍然需要科学：控制每日总热量（总热量摄入低于每日总热量摄入），确保营养摄入平衡（糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、营养、膳食纤维）科学分配蛋白质(蛋白质(和脂肪(多吃蔬菜和水果和其他富含膳食纤维的成分，更多的锻炼，戒烟限制饮酒，这是营养健康不是脂肪饮食结构！
冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，患者能吃低脂肪食物、低热量食物、高膳食纤维食材等。1、低脂肪食物患者日常饮食要以低脂肪食物为主，如虾、土豆、地瓜等，以降低血栓形成风险。2、低热量食物患者饮食应注意控制热量摄入，尽量服用青瓜、番茄等低热量食物，有利于控制病症。3、高膳食纤维食材患者日常可适当调整燕麦、海菜、黑豆等高膳食纤维食材的摄入，有利于控制体重。
膳食纤维粉是膳食纤维的补充。在体内，膳食纤维通常具有清理垃圾的功效，可以帮助身体改善新陈代谢，达到一般的减肥瘦身。但健康瘦身除了促进新陈代谢外，更重要的还是热量控制和均衡。填充：膳食纤维有两种，一种是可溶性膳食纤维，另一种是非可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维可溶于水，有助于降低体内脂肪和血糖。这种不溶于水的膳食纤维，通常是为了清理肠道，帮助大便形成，清理肠道垃圾，帮助人体清谢垃圾，促进代谢。
