白茶没有直接减肥的功效，但在减肥期间适量喝白茶有利于减肥，这是因为白茶中含有丰富的咖啡，茶多酚等物质，这些成分能够促进油脂的皂化，还能够使中枢神经兴奋起来，能够加快脂肪分解的速度。减肥期间适量喝一些白茶，能够帮助身体消化肉食，以达到帮助减肥的效果。

适量喝白茶不仅有利于减肥，而且有促进血糖平衡、明目、消暑等功效。

1、 促进血糖平衡

白茶中除了含有其他茶叶中所固有的营养成分之外，还含有人体所必需的活性酶，能够促进脂肪分解和代谢，还能够有效控制身体中的胰岛素分泌量，对于高血糖患者来说是一个不错的选择。

2、 明目

白茶中含有丰富的维生素a原，人体吸收维生素a原之后，能够迅速转化为维生素a。维生素a能够帮助身体合成视紫红质，能够让眼睛更加明亮，能起到预防青光眼、夜盲症、干眼病等眼部疾病。

3、 消暑

白茶中含有多种氨基酸，其性寒凉，具有消暑解毒的功效。在气温高的天气下可以适当喝白茶来消暑。

（责编：余雅婷 ）