吃水煮西葫芦并不能减肥，只能起到辅助减肥的作用。

每100克西葫芦的热量大约为18大卡，是一种热量非常低的食物，比很多的水果和蔬菜热量都要低很多，不会给身体带来太大负担。而且西葫芦中含有丰富的膳食纤维维生素和多种矿物质，不仅能为身体提供营养物质，而且能够加快肠胃蠕动，能帮助身体更好的排出毒素，减少体内脂肪的堆积，但是单纯吃水煮西葫芦并没有减肥效果。

减肥期间不仅可以吃水煮西葫芦，还可以吃水煮以下食物来食用：

1、 玉米

玉米的热量极低，其中富含膳食纤维和维生素，不仅能够提高身体素质，而且其热量极低，很适合在减肥期间水煮来食用。

2、 油麦菜

油麦菜是一种绿叶蔬菜，其中含有丰富的绿叶素，不仅能够促进消化，保护肠胃，还能够加速身体的脂肪燃烧速度，能够起到很好的辅助减肥的效果。

3、 小白菜

小白菜是一种常见的蔬菜，其中富含水分和膳食纤维，人体摄入后不仅不会给身体造成负担，而且还能加速肠胃蠕动，防止便秘而造成的肥胖。

（责编：余雅婷 ）