吃黑巧克力真的减肥吗
吃黑巧克力并没有直接减肥的功效，但是在减肥期间适量吃一些黑巧克力能够抑制食欲，提升饱腹感，促进体内新陈代谢，对减肥有一定帮助。
1、 抑制食欲
巧克力的可可中含有一种叫做苯乙胺的物质，能够消退饥饿感，让人减少其他零食热量的摄入。人的食欲减退了，摄入的热量就会大大减少，人自然而然就会变瘦。而且正宗的黑巧克力中含有微微的苦味和酸味，正常人是绝对不会吃的停不下来的。
2、 提升饱腹感
黑巧克力是所有巧克力里膳食纤维含量最高的一种，能够促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，能防治便秘。同时，人体摄入大量的膳食纤维能够增加饱腹感，让人很容易就感觉到吃饱了，不会一直觉得肚子饿而停不下嘴。
3、 促进体内新陈代谢
黑巧克力中的苯乙胺不仅能够抑制食欲，还能够加速人体的新陈代谢，提高身体消化和燃烧脂肪的速度，从而达到辅助和帮助减肥的效果。
黑巧克力(每100克含有热量516千卡，5.9克膳食纤维，丰富的维生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。黑巧克力中的可可含有黄烷醇成分，具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。许多蔬菜、绿茶以及红酒中都含有这种物质，它能够增加血液中的一氧化氮，改善血管功能。
黑巧克力(每100克含有热量516千卡，9克膳食纤维，丰富的维生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。黑巧克力中的可可含有黄烷醇成分，具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。许多蔬菜、绿茶以及红酒中都含有这种物质，它能够增加血液中的一氧化氮，改善血管功能，祝身体健康。
黑巧克力(每100克含有热量516千卡，5.9克膳食纤维，丰富的维生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。黑巧克力中的可可含有黄烷醇成分，具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。许多蔬菜、绿茶以及红酒中都含有这种物质，它能够增加血液中的一氧化氮，改善血管功能。
