减肥期间少量吃蛋白粉是没有问题的。因为蛋白粉里面有着大量的优质蛋白，所以对于一些节食减肥的人来讲，吃蛋白粉还能预防营养不良。另外，蛋白粉的以下两个优点也对减肥的人有利。

1、容易消化

蛋白粉这所以比较容易被肠胃消化和吸收，是因为其中含有大量的抗体以及免疫球白。减肥期间，人们吃了蛋白粉不会增加肠胃负担，同时还能促进肠胃对其他食物的消化和分解，还可以加速脂肪的代谢，让其及时被排到体外。

2、饱腹

蛋白质是蛋白粉里面的主要成分，因为蛋白质主要由氨基酸组成，所以在吃了蛋白粉之后就会帮助身体补充氨基酸，让日常的生理需求得到满足，从而产生饱腹感。所以吃了蛋白粉之后就会减少其他食物的摄入量，对减肥的人有一定的好处。

在减肥期间，吃蛋白质粉可以对身体起到促进消化、饱腹的好处，也能预防身体营养不良。不过，蛋白质粉不宜过多的摄入，以免引起营养过剩，导致减肥效果受到影响。

（责编：黄昕晨 ）