10岁儿童100斤怎样减肥
10岁儿童100斤要减肥，需从查找原因、饮食控制、运动锻炼等方面入手，主要方法如下：
1、查找原因：
儿童肥胖可能是疾病所致，也可能是营养过剩所致的单纯性肥胖。若是内分泌疾病、下丘脑综合征等疾病所致的肥胖，需针对病因进行治疗。单纯性肥胖则要控制好饮食，同时积极锻炼。
2、控制饮食：
10岁儿童每日所需热量在1500大卡左右，儿童减肥不能节食，需为身体的生长发育提供充足营养，因此控制每日总热量摄入较好，降低儿童饮食中脂肪和碳水的比例，多吃鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛肉等优质蛋白食物，多补充膳食纤维、多种营养素，提高蔬果在饮食中的占比，多吃青菜、芹菜、白菜、西红柿、橘子等蔬菜水果。
3、运动锻炼：
坚持运动可提高肥胖儿童的基础代谢率，多消耗能量，燃烧脂肪，利于减轻体重。肥胖儿童可坚持每日进行跳绳、慢跑、游泳或打羽毛球等运动，每次运动40到60分钟。
4、规律作息：
保证充足睡眠，不要熬夜，作息时间规律，对儿童的生长发育和减重都有较大的益处。
你好，下丘脑重约4g，体积小。在功能上下丘脑是神经内分泌和机体自主调节的中枢。从整体上看，下丘脑既是神经中枢，又是内分泌器官，为神经系统控制内分泌器官和内分泌器官与内外感受器之间相互联系的枢纽，下丘脑神经元分泌激素目前至少已确定有11种存在。
你好，下丘脑重约4g，体积小。在功能上下丘脑是神经内分泌和机体自主调节的中枢。从整体上看，下丘脑既是神经中枢，又是内分泌器官，为神经系统控制内分泌器官和内分泌器官与内外感受器之间相互联系的枢纽，下丘脑神经元分泌激素目前至少已确定有11种存在。
基础代谢率是判断甲亢程度的标准，需要在安静环境下测试，表示的是每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。一般情况下，+15%~+30%为轻度甲亢；+30%~+60%为中度甲亢；>+60%为重度甲亢。 甲状腺功能亢進（简称甲亢）是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病。主要临床表现为多食、消瘦、畏热、多汗、心悸、激动等高代谢症候群，神经和血管兴奋增强，以及不同程度的甲状腺肿大和眼突、手颤、胫部血管杂音等为特征，严重的可出现甲亢危相、昏迷甚至危及生命。
