巧克力并没有减肥的功效，巧克力减肥没有科学依据。在减肥期间经常吃巧克力，反而会让身体中堆积脂肪，从而诱发肥胖。

每100克的巧克力中所含有的热量大约为586大卡，将近等于同等重量米饭的两倍热量，需要我们散步20分钟才能将这些热量给消耗掉。吃太多巧克力不仅会诱发肥胖，而且会有以下危害：

1、 消化不良

巧克力属于一种高脂肪和高糖的食物，经常食用巧克力会加重肠胃的负担，从而出现消化不良的状况。要想改善这种状况，建议在吃完巧克力后适量喝一些茶水来去除身体的油脂。

2、 腹部疼痛

巧克力属于一种高热量，高脂肪和高糖分的食物，吃多了之后就容易引发胃部不适的症状，主要表现为腹部疼痛。

3、 营养吸收不均衡

在饭前吃太多巧克力会产生饱腹感，从而影响食欲，在饭后又很容易感觉到饥饿。会打破正常的生活规律和进餐规律，最终导致人吸收的营养不均衡。

（责编：曾德萍 ）