减肥瘦的顺序是腹部，臀部，脸部，腿部，这是因为：

每个人身体的调动脂肪的机制都是哪里的脂肪堆积的比较多，就先用哪里的脂肪，而人体腹部的脂肪属于平滑肌对于脂肪的抵抗力是最弱的，也是最容易堆积脂肪的部位。当身体需要燃烧身上多余脂肪作为能量的时候，就会最先燃烧腹部的脂肪，然后就是臀部和脸部的脂肪。而我们每天在行走时都会直接锻炼到腿部的肌肉，导致腿部很难堆积脂肪，所以在减肥减到一定程度之后才会慢慢瘦到腿部。

想要成功减肥，就一定要注意以下几个事项：

1、 保持良好心态

在减肥过程中千万不要因为自己的体重而过于焦虑，不良的情绪反而会影响身体的内分泌系统，导致身体的新陈代谢受阻，从而影响减肥。所以在减肥时尽量要保持良好的心态，如果有不良情绪一定要及时疏解。

2、 管住嘴，迈开腿

在减肥期间，管住嘴和迈开腿都是缺一不可的重要因素，只有严格控制好了饮食和坚持运动，才能让身体的脂肪更快的被燃烧。

（责编：曾德萍 ）