减肥能吃海虹吗
减肥期间适量吃海虹一般是不会增肥的，适当吃海虹的好处主要有：
1、热量较低：
100克海虹蛤中所含的热量约为86千卡，热量是比较低的，减肥的人适量吃海虹不会增肥。
2、补充营养：
海虹的营养价值较高，含有人体必需的亮氨酸和缬氨酸等八种氨基酸，并且含量比鸡鸭鱼和虾类所含的还要高，所含的饱和脂肪酸则比猪牛羊等肉类要低，同时富含纤维素、维生素C、维生素A、维生素E，还有硫氨酸、烟酸、核黄素及钾、镁、锰、铁、硒等元素，是高钙高铁低脂肪的营养食物，减肥者食用可补充充足的营养。
3、利尿消肿：
海虹中含有利尿成分，有利于血液循环、新陈代谢，减少人体水钠潴留，利尿排湿，可消除水肿，对于湿胖水肿的肥胖患者益处较大。
4、降压补肾：
海虹还具有强腰补肾的功效，能增强肾脏功能，还能促进人体毛细血管扩张，降低血液粘稠度，保护血管。
减肥的人适量吃些海虹可补充丰富的营养，还能利尿排湿，降低血压，保护血管。
专家建议：根据你所描述的情况来说，高粱子粒中亮氨酸和缬氨酸的含量略高于玉米，而精氨酸的含量又略低于玉米。其他各种氨基酸的含量与玉米大致相等。高粱糠中粗蛋白质含量达10%左右，在鲜高粱酒糟中为9.3%，在鲜高粱醋渣中是8.5%左右。
您好，构成人体的氨基酸有20多种，它们是：色氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、缬氨酸、赖氨酸、组氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、丙氨酸、苯丙氨酸、胱氨酸、半胱氨酸、精氨酸、甘氨酸、丝氨酸、酪氨酸、3.5.二碘酪氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸、精氨酸、瓜氨酸、乌氨酸等。这些氨基酸存在于自然界中，在植物体内都能合成，而人体不能全部合成。 其中8种是人体不能合成的，必需由食物中提供，叫做“必需氨基酸”。 这8种必需氨基酸是：色氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、缬氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和苯丙氨酸。其他则是“非必需氨基酸”。
异亮氨酸内有2个不对称碳原子。所以有4种立体异构体。L-异亮氨酸存在于各种蛋白质中，但D-异亮氨酸不存在于蛋白质中。L-异亮氨酸是必需氨基酸之一，与结构类似的缬氨酸、亮氨酸在营养上有相关性。虽为糖性氨基酸，但稍呈生酮作用。
