辣木籽虽然没有直接减肥的功效,但是能够辅助减肥,这是因为:
1、 辣木籽中富含丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助身体吸收和消化食物,还能够帮助身体清除多余的垃圾和毒素,避免因不良堆积而造成的肥胖。
2、 辣木籽中含有人体所必需的氨基酸,叫做亮氨酸。这种物质能够消耗体内多余的脂肪和蛋白质,对于辅助减肥有一定的效果。
3、 辣木籽中含有一定量的钾元素,具有利尿的功效,有助于帮助肾脏排泄尿酸,能够缓解水肿腹胀和水分在体内潴留,也能避免因水肿而引起的肥胖症状。
4、 辣木籽中含有一定量的皂角苷和神经辣木素,适当食用能够排除人体内的各种毒素和宿便,能起到润肠通便的功效。
辣木子虽然能够起到辅助减肥的功效,但也不能吃太多。如果长期吃太多,会对人体健康产生一定的危害,会刺激到人的胃肠道,引起腹痛,腹泻,腹胀,恶心呕吐等不良现象,所以一定要适量食用辣木籽。