减肥初期体重反而上升
减肥初期体重不下降反而上升，有以下几种原因：
1、 肌肉量增加
有很多人喜欢在减肥期间喜欢做运动，但不管是哪种形式的运动，比如撸铁，散步，做家务，跑步，只要消耗量够多，都会促进身体内脂肪的氧化分解，导致脂肪减少。而在这种情况下，肌肉量也会慢慢增加，如果肌肉量快速增加，体重自然不会下降，反而会上升。
2、 没有控制好饮食
如果在做运动的同时却没有控制好饮食，每天还是胡吃海喝，就会让体重不仅不会下降，反而会上升。这是因为身体消耗的热量赶不上摄入的热量，最终导致身体还是堆积了大量热量，最终转化为脂肪，导致体重上升。
3、 平台期
每个人在减肥初期都会经历一段平台期，通常在身体瘦了3~5斤左右就会出现体重难以下降的情况。这个时候如果坚持不下去，又恢复了以前的饮食，就很有可能会导致体重上升。
减肥并不是一件简单的事情，如果在减肥初期发现体重不下降反而上升，也不要灰心丧气，要及时调整好自己的饮食和运动方式。
您好，您减肥过程中的平台期，是因为您一直在服用减肥产品，要知道减肥产品是不能从根本上减掉脂肪的，他之所以可以使您短时间内体重减轻，只是排出了身体中的水分及宿便，以后再减就不会特别明显了。建议您还是采取少吃多运动的方法来度过平台期，只有摄入热量小于消耗热量，才会瘦。迈开腿，管住嘴，减肥的不变真理~~另外，即使是运动也会有平台期，所以要几种减肥方法交叉进行，不能单纯进行一项运动，例如一三五跳绳，二四六就可以做瑜伽，周末休息~~祝您成功
，科学的减肥就是要让体内增补全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪（在这个基础上控制热量摄入来到达减肥目的。因为人体只有在自身营养均衡的前提下才会分化脂肪，不然减去的是水分和肌肉）。这样的减肥要领才华够包管不会反弹，才是最健康的。更多疑问可直接点击本人，观察咨询。急性宫颈炎如何诊断？
您好：减肥多久进入平台期减肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试：
1.制定减肥目标2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
