白芸豆黑咖啡、魔芋、奇亚籽，适量食用这些食用能帮助减肥。

1.白云黑豆咖啡：咖啡热量相对比较高，100毫升里面大约有200卡热量。而白云黑豆咖啡面含有白芸豆，能够帮助减少身体吸收油脂的速度，适当饮用能够避免身体吸入过多的脂肪，能够达到辅助减肥的作用。此外，白云黑豆咖啡还可以帮助改善便秘，促进肠胃蠕动，适量食用可帮助减肥。

2.魔芋：魔芋是一种薯类食物，里面含有葡甘露糖，能够促进人体消化能力，减少胆固醇的吸收，对维持个人血脂具有很好的帮助作用。而且100克魔芋的热量，大约在10卡以下，属于低热量食物。减肥期间适量食用魔芋可帮助减肥。

3.奇亚籽：奇亚籽属于一种植物的种子，里面也含有一定的营养，物质适当食用能够促进粪便排出，也能够加快胃肠道蠕动，减少毒素在肠道内的停留时间，防止脂肪、毒素的堆积，可以帮助减肥。

（责编：余雅婷 ）