减肥期间最好不要吃奶酪棒。
奶酪棒属于一种乳制品,其中的脂肪和热量都比较高,每100克奶酪棒中含有300大卡的热量。而且奶酪棒在制作过程中还会加入糖分和添加剂,也会导致奶酪棒的热量增加。在减肥期间如果食用过多奶酪棒,不仅会影响减肥效果,反而会导致身体长胖。
减肥期间如果实在嘴馋,可以吃以下几种食物:
1、 脱水蔬菜干
市面上有许多真空脱水的蔬菜干,其热量极低,其中保留了蔬菜原来的营养物质,如膳食纤维和维生素不仅能够给身体提供营养物质,而且能够促进肠胃蠕动,帮助肠道消化,对于减肥有一定的辅助效果。
2、 酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌,其口感丰富还能促进肠胃消化,在减肥期间是一个非常不错的选择。
3、 燕麦
燕麦是一种低热量食物,人体摄入之后会增强饱腹感,减少对其他高热量食物的欲望。在减肥期间,可以将燕麦与酸奶箱搭配完成早餐。