减肥吃土豆泥会胖吗
减肥吃土豆泥不会胖，因为土豆泥属于一种脂肪含量较低的食物，不容易导致体内脂肪堆积，而且还能够为身体提供一定的营养物质，比较适用于减肥人群。
1.脂肪含量低：经过相应的研究发现，每100克的土豆泥中含脂肪的量为3.75克，属于一种脂肪含量较低的食物，而且热量属于中等水平，也属于一种比较清淡的食物，在减肥期间适当食用不会引起肥胖。
3.热量低：而且土豆泥是由土豆制作而成的，在制作过程中，一般不会增加额外的热量，因此比较适合减肥人群。
4.提供营养：土豆泥里面还有大量的膳食纤维，能够加快胃肠蠕动，促进体内毒素物质的排出，对预防便秘具有一定的帮助作用。
5.维持代谢：土豆泥里面还含有蛋白质、淀粉及维生素类，有助于促进脾胃的消化功能。土豆还含有一些微量元素，例如钙，能够为身体补充相应的营养与能量，帮助维持机体正常代谢能力。
一、是减少饮食中的脂肪。人的胖瘦并不仅仅取决于摄入热量的多寡，关键是热量的来源。热量相同的两种食品，一是脂肪丰富的，而另一种则主要是由蛋白质和碳水化合物构成。那么前者更能使人肥胖。其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢。研究证明：如果人的肌体将摄入的含418．4焦热量的碳水化合物转变成体内脂肪，将消耗掉96．2焦热量；而将摄入的含同等热量的脂肪转变成体内脂肪，只需消耗12．5焦热量就够了。所以，富含蛋白质、碳水化合物的食品比脂肪含量高的食品更能加快人体的新陈代谢。 二、是选择正确的碳水化合物。并不是所有的碳水化合物都一样比脂肪更能“消耗”热量，如食糖、蜂蜜、小甜饼等单糖制品，则可能成为减肥的破坏者；而多糖食品则是最佳选择，如蔬菜、水果、纯谷类面包和谷类都是多糖食品。 每个减肥的人都常常听到一句话：要提高你的新陈代谢率，代谢率下降了，就会形成易胖难瘦的体质，哪怕吃的东西很少，也瘦不下去。
脂肪的消耗一定要经过体内的线粒体，然后彻底分解，转换为能量ATP，减肥茶并不具有这样的功效。而对于减肥贴、瘦身霜等外用的产品，针对局部组织的脂肪堆积，减肥效果也是非常微小。祝身体健康。
脂肪的消耗一定要经过体内的线粒体，然后彻底分解，转换为能量ATP，减肥茶并不具有这样的功效。而对于减肥贴、瘦身霜等外用的产品，针对局部组织的脂肪堆积，减肥效果也是非常微小。
