减肥能吃鸭血吗
减肥的人可以食用鸭血，一般不会对减肥效果造成太大的影响，而且还可以帮助身体补充营养，具体原因如下：
1、鸭血有营养，低热量。100g鸭血里面含有的热量大概是108大卡，里面含有大量的铁元素，吃了之后容易被人体吸收、利用。在减肥期间，人们少量吃鸭血可以补充身体所需的营养，可以使气血更充盈，对健康有一定的帮助。
2、鸭血可以清理肠道。鸭血可以吸附肠道之中的尘埃以及金属微粒，所以减肥期间适量的吃鸭血，能够使肠道得到清理。肠道环境变好之后可以更好发挥消化、吸收功能，所以能够让减肥的效果更好。
3、鸭血可以促进新陈代谢。鸭血里面含有钙、铁元素，吃了之后可以使骨骼的密度增强，还能促进人体的新陈代谢，对于减肥的人来讲，也算是一种对减肥有帮助的食物。
减肥期间可以少量吃鸭血，还可以清热解毒和补中益气。不过鸭血的性质偏凉，建议大家不要经常食用，以免引起体寒。
一般来说，低热量食物的缺点多数是针对肥胖者而言的。食用极低热量饮食4到16周的肥胖者，会出现虚弱、便秘、恶心、腹泻等症状，所幸这些症状都会在数个星期内消失。食用极低热量饮食，最常见的副作用是胆结石，可能原因是快速减肥促使胆囊浓缩胆汁的能力降低。虽然使用极低热量饮食能在短期内达到减轻体重的目的，但是比起其它温和的长期饮食治疗方式。极低热量饮食并非最有效的方法。
一般来说，低热量食物的缺点多数是针对肥胖者而言的。食用极低热量饮食4到16周的肥胖者，会出现虚弱、便秘、恶心、腹泻等症状，所幸这些症状都会在数个星期内消失。食用极低热量饮食，最常见的副作用是胆结石，可能原因是快速减肥促使胆囊浓缩胆汁的能力降低。虽然使用极低热量饮食能在短期内达到减轻体重的目的，但是比起其它温和的长期饮食治疗方式。极低热量饮食并非最有效的方法。
低热量食物的缺点多数是针对肥胖者而言的。食用极低热量饮食4到16周的肥胖者，会出现虚弱、便秘、恶心、腹泻等症状，所幸这些症状都会在数个星期内消失。食用极低热量饮食，最常见的副作用是胆结石，可能原因是快速减肥促使胆囊浓缩胆汁的能力降低。虽然使用极低热量饮食能在短期内达到减轻体重的目的，但是比起其它温和的长期饮食治疗方式。极低热量饮食并非最有效的方法。
