玉米面粥能减肥吗
玉米面粥可以辅助减肥，这是将玉米粉加入适量的水调成糊状，然后慢慢倒入开水之中，一边倒一边搅拌，粥开之后继续煮4、5分钟就可以食用的食物，因为它有以下几种功效，所以对减肥有利。
1、热量低。玉米面粥的热量比较低，100克里面只有44大卡，吃了之后不会担心身体摄入过量的热量。在吃玉米面粥的时候搭配一些清淡的素菜，身体摄入的脂肪变少，就可以达到良好的降脂效果。
2、健脾开胃，促进消化。玉米面粥具有健脾开胃的作用，进入人体之后也可以迅速被消化吸收，而且还可以促进其他食物的消化，同时也能抑制脂类物质的吸收率，帮助人体预防和改善肥胖。
3、饱腹感强。玉米面里面的膳食纤维在遇水之后会发生膨胀，所以有着比较强的饱腹感。如果经常吃玉米面粥，减少其他主食的摄入量就可以对减肥起到帮助。
玉米面粥确实对减肥有一定的帮助，所以想要减肥的人可以适量的吃玉米面粥。不过，在减肥期间，大家也要避免吃高脂肪、高热量的食物，还要增加运动量才可以更有效的燃烧脂肪。
健脾健胃的食物包括：一、山楂不仅健脾开胃，还可以活血化瘀，降血脂。2、 胡萝卜含有多种维生素，能增加食欲，抵抗感染。3、 西红柿中含有苹果酸和柠檬酸，能促进胃液的形成，对食物有较强的消化能力，并含有维生素C。3、芹菜对缺乏多种维生素、胃口不好的人有好处。4、 木瓜富含维生素C，对消化和防治口腔溃疡有一定作用。五是豌豆能补气、促进体液生长、止渴，并能治疗腹胀、呕吐等症状。6、 卷心菜有养胃和除湿的作用，常吃会健脾开胃。
枇杷属凉性水果，不宜多吃以防加重消化不良，枇杷味道甜美，营养丰富，含有丰富的胡萝卜素，中医认为枇杷果实有润肺止咳的功效，此外患有脾虚胃弱泄泻的人不宜吃，脾虚泄泻的人吃容易腹泻，患有糖尿病的人不宜吃，吃枇杷的好处，可以健脾开胃止咳，枇杷含有多种有机酸，有肌酸能促进胃液，从而达到健脾开胃促消化的目的。
医生建议：您好，建议可以用健脾丸健脾开胃。用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。忌食生冷油腻不易消化食物。不适用于急性肠炎腹泻，主要表现为腹痛、水样大便频繁，或发烧。不适用于口干、舌少津，或手足心热，脘腹作胀，不欲饮食。希望能帮到您祝身体健康生活愉快
