白芸豆减肥药有哪些副作用
白芸豆减肥药的副作用有：影响睡眠、营养不良、易反弹等。
1、影响睡眠：白芸豆减肥药可刺激中枢神经系统，使得人们异常兴奋，从而降低食欲，辅助减肥。不过，长期服用白芸豆减肥药可紊乱中枢神经系统，易造成烦躁不安和焦虑，从而影响睡眠质量。
2、营养不良：白芸豆减肥药能控制碳水化合物吸收，抑制淀粉转化成葡萄糖。由于体内没有足够的碳水化合物，只能消耗脂肪和蛋白质，久而久之造成营养不良，降低基础代谢率。
3、易反弹：白芸豆减肥药仅仅能减掉体内多余水分，真正减掉的脂肪很少，一旦恢复正常饮食，体重就会反弹。
减肥根本没有捷径，不可随意尝试减肥药，以免给身体带来副作用。平时应有计划的科学减肥，需做到以下几点：
1、控制总热量摄入：早餐、午餐和晚餐所摄入的热量分别占到一整天的30%、40%和30%。远离高脂肪和高热量食物，以植物油替代动物油。
2、多运动：通过有氧运动和力量训练相结合，能增加肌肉组织占比，促进脂肪燃烧，帮助减肥。
低碳水化合物减肥法，也称生酮减肥。这种减肥方法的原理是，严格控制糖，淀粉等以碳水化合物为主的食品摄入量。而这种饮食，因为碳水化合物不足，机体在运动的时候，就会消耗体内的脂肪，产生酮体。但要注意，因为脑部的能量来源，属于葡萄糖供给，不能消耗脂肪，所以要注意预防低血糖反应。
碳水化合物也称为糖，主要可以分为多糖，双糖和单糖，它的吸收往往要比蛋白质和脂肪要快一些，碳水化合物经人体消化为多糖后被吸收，吸收之后，一部分葡萄糖会留在血液内，另一部分则以唐原的形式储存起来，部分葡萄糖也会转变为脂肪，碳水化合物是人体热量的主要来源，是必不可少的一种营养物质。
1.含糖食品含糖饮料含糖是最直观的蛋白质。因为糖块、含糖饮料、含糖食品等食材都是高碳水化合物食品，减肥的人要防止吃。2.有些蔬菜和蔬菜含有维生素和膳食纤维，其实对减肥者有益，多吃蔬菜对健康有益，所以不能因为减肥而不吃蔬菜。但是有些蔬菜如胡萝卜、土豆、扁豆等，含有较多的蛋白质，减肥者应该少吃。3.大米、面条、馒头、面包、饼干等食物类食材，蛋白质含量也较高，这类食物应定量食用，防止一次性摄入过多。
