姨妈临床上正确的说法是月经，来月经时通常是可以适量喝牛奶的，但是不建议喝咖啡。

牛奶中的营养比较丰富，其中含有比较多的蛋白质、矿物质、微量元素等，而且牛奶相对比较温和，比较容易消化吸收，通常不会对月经以及肠胃蠕动功能造成影响，所以在来月经的时候是可以适量喝牛奶的。但是咖啡属于一种刺激性的饮品，喝了之后容易刺激肠胃蠕动，导致月经期间出现的腹痛、腹泻等不适症状，而且还可能会对中枢神经系统造成刺激，影响正常的睡眠。

在月经期间，饮食方面建议以清淡、易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及瘦肉等补充机体营养所需，避免食用辛辣、刺激以及过于生冷的食物，减少对身体健康以及月经的正常排出造成影响。

（责编：苏雅婷 ）